强迫症的饮食注意事项

强迫症在生活中仍然很常见，这是一种常见的疾病。强迫自己晚睡是一种常见的现象，当然还有有许多其他形式的表现。许多患者无法理解强迫症的症状，因此会延误治疗时间。专家提醒我们介绍强迫症的饮食注意事项。

1.糖水也可以缓解强迫症！当人们易怒时，由于大脑皮层的高度兴奋，很难安静地入睡。此时，如果你喝一杯糖水，你可以很快入睡。引起睡眠的是大脑中的血清。饮用糖水后，人们在体内产生一系列化学反应，最终产生大量血清素，抑制大脑并进入睡眠状态。

2.海螯虾是一种美味的食物，可以为大脑提供营养。海螯虾含有三种重要的脂肪酸供应人体所需的营养物质，能使人长期集中注意力。对治疗轻度强迫症有很好的效果。

3.瓜子富含维生素，可以消除火B镁，还能使患者血糖稳定，因此有助于强迫症患者心情平静，远离愤怒。

4.香蕉有助于减少担忧。香蕉含有一种叫做生物碱的物质，能激发精神，增强信心。香蕉是色胺酸和维生素B6超级来源可以帮助大脑产生血清素，减少焦虑。如果人体缺乏5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺相对较高，因此适量食用香蕉对大脑神经的宁静和快乐非常有益。

5.洋葱可以消除过度紧张和心理疲劳。洋葱可以稀释血液，改善大脑氧气的供应。每天至少吃半个洋葱会起到这个作用。

6.核桃是处理需要长时间集中精力(如报告、会议、音乐会和长途驾驶)的理想食物。

7.牛奶是一种可以缓解强迫症的食物。你知道吗？医生发现牛奶含有一种生化物质色氨酸，能使人感到疲劳。实验表明，在有效时间内，一般安眠药的作用逐渐减弱，而牛奶的催眠作用逐渐增强，尤其是在半夜。

强迫症出现后，很多人会觉得它对生活没有太大影响。专家说，这是一个非常错误的想法。事实上，强迫症的出现严重威胁着患者的身心健康。如果我们能从上述内容中预防比较好的工作，我们就能真正改善疾病的发作。